中医谈注意缺陷多动障碍：可通过中医外治法帮孩子安神定志

　　中新网北京5月29日电 (记者 国璇)北京中医药大学东直门医院主任医师、儿科主任王俊宏29日在北京说，目前从国际上来看，注意缺陷多动障碍的发病率在逐年升高，我国大概在6%左右。家长可通过一些安全的中医外治法来帮助孩子安神定志。

　　国家中医药管理局当天召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药护佑儿童青少年健康成长”专题发布会。王俊宏称，从中医的角度，孩子上课注意力不集中，易走神，小动作多，很多不是学习态度问题，而是身体失调的表现。

　　她表示，中医认为“心主神明”，心神安宁则注意力集中。“肝主疏泄”，肝气郁结或者肝火旺则脾气急躁，坐不住；脾为后天之本，气血生化之源，脾虚则气血生化不足，导致脑子转得慢，反应迟钝。

　　她介绍了三种中医外治法，第一种方法是头部按摩。“头为诸阳之会”，轻轻按揉头部穴位可以醒脑开窍，家长可以用双手的中指来按压头顶正中的百会穴2分钟，能够提升阳气。再用拇指按揉手腕内侧横纹处的神门穴3分钟，能够有效帮助孩子养心安神，改善夜间睡眠和日间专注力。

　　王俊宏介绍的第二种方法是耳穴压豆，这是一种无痛的外治疗法。对于活动过多、注意力不集中的孩子，可以选用心、肝、脾、神门、交感等穴位贴上小小的王不留行籽。孩子自己就可以随时按压，产生酸麻胀感，能够帮助孩子在写作业犯困或走神时自我调节，平复烦躁，提升专注力。

　　王俊宏也强调了疏导情绪的重要性。很多高年级孩子的“多动、冲动”其实是焦虑的表现，家长可以教孩子最简单的腹式呼吸法，吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子瘪下去，缓慢重复5至10次。这种方法能够有效调节植物神经，让身体从战斗状态切换到放松状态。

浮成周：　　中新网北京5月28日电(记者薛凌桥吴辛茹)2026北京-东盟青年对话会27日在北京市人民对外友好协会举办，邀请来自新加坡、越南、印尼等东盟国家青年、在京留学生和北京市青年企业家代表等参加对话会活动。

　　在不久前举办的2026季风国际研讨会上，国际季风科学领域专家围绕季风区极端天气气候事件、季风水循环变化、多时间尺度变率影响、全球变暖和多圈层相互作用等议题，梳理出7个关键科学问题。研究指出，季风变异和极端天气气候事件受太平洋年代际振荡(PDO)和大西洋多年代际振荡(AMO)、厄尔尼诺—南方涛动(ENSO)、热带大气季节内振荡(MJO)、热带气旋、陆面和海面反馈等多尺度相互作用影响，需要从“单一驱动因子”转向“复合海陆强迫、背景态依赖和跨时空尺度耦合”开展研究。此外，如何有效区分热力和动力作用、人类活动和自然变化对季风多时空尺度变化和极端天气气候事件的影响，是当前提升对季风的认识及其预测水平需要突破的科学难点。